Как можно быстро и эффективно похудеть? подскадите мне хорошие рецепты диет или чего-либо Для девочки 15 лет!!!

полноценный СЕКС

Диета на одних фруктах, но в таком возрасте лучше не худеть!)))

ДЛЯ ДЕВОЧКИ 15 ЛЕТ ДИЕТ НЕТ! ! и ТАК ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ХОРОШИЙ!!! !

Категорически нельзя экспериментировать с диетами, когда идет гормональная перестройка организма. Исключите только вредные продукты: чипсы, сладкие газировки, сухарики, майонез, всякие гамбургеры и картофель фри. И побольше движения! Лыжи, коньки, танцы.

Заменить ужин (или завтрак) коктейлем Wellness от Орифлэйм

не ешь мучное и сладкое

в 15 лет надо садиться на диету только в том случае, если у человека ожирение и это реально угрожает его здоровью. во всех остальных случаях на диеты садиться НЕЛЬЗЯ в таком возрасте. посадишь обмен веществ и потом будет только хуже. к похудению надо подходить с умом, и все быстрое дает кратковременный эффект. надо нацеливаться на долговременное, здоровое изменение себя. менять себя, менять свои привычки. ведь именно из-за своих привычек вы недовольны собой?