как можно похудеть на 10 кг

Жрать меньше.

Меньше есть, заниматься восточными танцами, фитнесс, бассейн и т. д.
Раздельное питание - мясо отдельно от хлеба и каши. Позитивный настрой.

Берёш 10кг огурцов запиваеш 16 литрами молока, затем селёдки побольше и бананов по вкусу... =\

вшейте воздушный балон себе в желудок на полгода, говорят помогает, и потом когда его извлекают человек действительно ест меньше и не поправляется.

забыть о еде. мучаться.!!! другого нет выхода. даже гимнастика не поможет. тольк если тренировки 2 раза в день по 2 часа. потеяяя... виктория бэкхэм кушает только 1 раз салат в день.... если так сможете то вы молодец!

а смысл?

Для нормального процесса - это минимум 6 месяцев. Если есть желание и сила воли, то возможно. Рецепт один - есть правильно, мало и не стонать.

Может сначала попробовать не на 10 а хотябы на 2?и посмотреть что из этого выйдет! а потом уже думать о дальнейшем

А вариант правильно питаться и ходить в фитнесс клуб не работает?

Вообще я худею весьма простым способом)
Съедаю утром оочень много. Днем чуть поменьше, но все равно не мало. Две добавки и еще все что пожелаю) а под вечер вообще уже есть не хочется) За счет этого худею) Потому что всю энергию днем трачу

я как-то случайно наткнулась на комплекс упражнений Синди Кроуфорд-Новое измерение, он для рожавших женщин, которые оч сильно поправились, в инете много отзывов про Кроуфорд. Почитайте, все пишут что эффективно худели.

правильное питание.

дорогие девушки, не верте, что Виктория бекхем ( ну и другие такие) едять, якобы, один салат в день, поэтому такие худые, на самом деле, они, если им надо похудеть- прибегают к пластическим операциям и жировым отсосам, а сейчас виктория беременна и выглядит нормально- и сжирком и с моршинами, а по поводу похудеть -это верно - надо есть меньше, питание по монтиньяку -очень помогает, но не мне, поскольку люблю есть во время просмотра телевизора, мне кажеться, это такая большая зависимость, если бы не было телека, то я бы вообще не ела, я думаю эта проблема есть не только у меня, может быть нам таким объединиться - как поесть-во-время-телека-зависимым? отзовитесь