какие разгрузочные дни вы делаете?

день на кефире или молоке. если тяжело, можно еще и яблоки есть.

Смотря от чего разгружаться. Разгрузка от работы или еды? А бывает даже и от алкоголя! Если от еды, то лучше всего на работе. Съел и в туалет сразу же. Если от работы, то чаще всего лучше фильмы посмотреть лёжа на диване. Ну от алкоголя чаще всего разгрузка. Я же не алкоголик)))

днем разгружаю сумки с продуктами
ночью - холодильник

На завтрак одна сырая морковка, на обед одна вареная морковка, а на ужин одна на мелкой-мелкой терочке! И вы не представляете себе эту легкость...