Если есть достаточно туалетной бумаги - выкурить пачку беломора за 1 час и запить ведром молока. Если нет бумаги - делай себе больно при курении. Потом у тебя курение будет ассоциироваться с болью. Нельзя пить. На пару месяцев забыть о гулянках и больших и дружно курящих компаниях. Жвачка. Семечки. Чупа-Чупс. Можно пытаться вызывать рвоту после каждой сигареты - тоже ничего. Можно клеть никотиновые наклейки - некоторым помогает. Но если нет досточной силы воли - все это полный бред!!! Успехов!
просто, все очень просто, на личном опыте проверила, просто в один прекрасный день перестать, в первую неделю будет очень сильно тяжко, во вторую- просто тяжко, а через месяц нормально, конечно не ах! но нормально, тянуть перестало. главное чтоб друзья помогали и в рот ничего не давали