Ваше отношение к такому образу жизни. Нормальный ли у меня вес?

Утром каша ячневая или пшенная - 80грамм( одна пачка , ну готовая) без масла с фруктозой(одна чайная ложка).Один кусок черного хлеба с отрубями или пищевыми волокнами.
Чай с клубникой(прямо в чай ложу замороженную клубнику) - 2 чашки по 0,5.
Обед: Макароны с сосиской или котлетой(не жареные , а в духовке приготовленные) или Суп: гороховый или Каша манная или Пшенная(обед может варьироваться , представленные продукты каждый день в случайном порядке) 1 стакан чай по 0,2. Один кусок черного хлеба.
Ужин: каша (случайная) но не повторяется одна и та же каша 2 дня подряд, с фруктозой и черным хлебом с отрубями или пищевыми волокнами. 2-3 чая по 0,5 черного или зеленого ,чередуюсь во общем. По выходным может быть рыба: пангасиус или минтай.
Каждый вечер 1 таблетка Кальций комплевит.
Жидкости ежедневно выпиваю от 2,7 до 3,5 литра.
Сладкого практически не ем.
Сушняк довольно часто, хоть и пью чуть ли не литр жидкости(в первой половине дня)
Рост чуть больше 175 см, при весе 48-50 кг(крайне сильно колеблется), думаю из-за того. что много жидкости потребляю, но утром я пить хочу и воды в организме почти нет( за ночь выбегал) на весах от 48 кг до 49, нормально? 16 лет.