Болезнь

Моя болезнь.
У меня с дества хронический тонзилит.
Вчера после тренеровке попил ледяной воды из под крана.
На утро заболело горло.
Сейчас лежусильный жар. болит горло
голова болит в затылке и лимфоузлы болят
уши красные и мягкие
что мне делать?
еле заснул