Как считаете, занимаясь тяжелой атлетикой, можно сохранить позвоночник в первозданном виде?

На самом деле сейчас отвечу профессионально: в силу того, что скелет человека меняется на протяжении все его жизни, постепенно приспосабливаясь к изменениям в жизни человека, начав заниматься тяжелой атлетикой или другими видами спорта, связанными с поднятием тяжести, нагрузка на позвоночник неизбежна. Но, на самом деле, это не так уж и страшно, если соблюдать ТБ и не слишком усердстовать с весами. А не страшно потому, что все это заложено в нас природой, при больших нагрузках нужно лишь увеличивать количество потребляемого организмом кальция (в принципе, как и других минералов и витаминов) , костная ткань человека начинает интенсивно обновляться, но не вытягиваться вдоль, а нооборот - расти в ширь, поэтому в основном все качки такие невысокие, но широкие. Далее, желательно после каждого упражнения, где напрягается позвоночник висеть на перекладине, это расслабляет позвоночник и на 90% снижает риск последующих травм или перенапряжений. После каждой тренировки обязательно пусть вам делают растяжку позвоночника, и еще почаще ходите в баню, занимаейтесь бегом и не пренебрегайте массажом.. . Как ни странно, но эти три компонента отлично защитят ваш позвоночник от нежелательных побочных эффектов при занятиях тяжелой атлетики. Списибо за внимание, был рад помочь...