натали натали
Гуру
(2951)
13 лет назад
В Кремлевке вообще исключают углеводы (тем боллее овсянку), а чем вы говорите? пока не похудеете, а потом уже можно, изредка и по чуть чуть. (тк углеводы-не перевариваются полностью, и переходят в жир-от них и полнеем, их вообще ограничивают)
Источник: Сидела на Кремлевке-знаю.
Татьяна
Просветленный
(26216)
13 лет назад
Не можно, а нужно есть кашу с утра, а лучше мюсли с молоком. Кремлевка диета сокращающая потребление углеводов, мало того что это выбивает из колеи почки и сердце, так ведь организм потом углеводы ДОБЕРЕТ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ и вот тогда не похудеть уже никогда. Так что обязательно ешьте утром кашу (углеводы) днем белки с жирами + овощи, фрукты - все это до 18-00, в 21-00 кефра стаканчик. 2 литра воды в день (именно вода запускает в организме процесс сжигания ЖИРА) ну и спорт конечно без него ни одна диета на свете не имеет смысла.
Источник: Опыт: 30 лет балета, 4 года фитнеса.