Ряженка, чем полезна? Нужно ли пить кисло-молочные продукты на ночь? Я не потолстею?

Да, классная штука на ночь. А то в 20.00 припрёт кушать, а не хочется нагружать желудок, взял тогда кусочек чёрного хлеба (лучше с отрубями) и стакан ряженки - и со спокойной душой и сытым желудком спать)))) )
А свежий (суточный кефир) советуют пить у кого проблемы со стулом (запор) - он слабит, а если уже кефир не первых суток то эффекта не будет.

полезна и на том абсолютно не потолстеете! в норме выпить лучше до 500 грамм на ночь

Кисломолочные продукты вызывают брожение в организме, и в крови, утром хорошо в туалет сходишь, а будешь пить постоянно, за год станешь старше выглядеть

Насколько я знаю, от ряженки не толстеют. Кстати, если пить одну ряженку быстро похудеешь! Вот в этом её польза.