1300-1500 калорий в день, это нормально? Мой рост 164, вес 50, 21 год. Физическая активность - средняя.

вам не надо больше худеть!!!

норм самое то

Очень хороший калораж!
Так держать!

Если не хотите худеть, думаю, нормально. Но я бы на Вашем месте сколько кило сбросила.

вес при таком росте норма ...только рацион по насыщеннее больше витаминов и движения - !
движение жизнь !
П С - худеть не нужно конечно если ничего не тяготит параметры норм
удачи.
и норм в любом возрасте а в 21 тем более !))