Тормозит mkv на 17 гигов.

Ноут довольно мощный, все игры летают на высоких ( core i5 и nvidia gt 540m 2 гб). Решил пересмотреть Аватара в высоком качестве: подключил внешний fullhd монитор запустил... сначала всё как по маслу потом начало периодично лагать причём видюха температурой 44 градусов как на дефолтал почти не загружена будто вовсе не работает. Подскажите пожалуйста в чём проблема?! Я и KMplayer запускал и в SMplayer, и интегрированную видюху выключал через панель nvidea. Что делать?