Кто знает, сколько калорий сжигает ПИЛАТЕС?

Пилатес - это занятия для проработки глубоких мышц. Сжигание калорий, как и в других видах фитнесса зависит от нитенсивности занятий и от того, как ты ему отдаешься, можно и на аэробике заниматься в полноги и ничего не сжечь. А потом это для каждого индивидуально. Если тебе надо именно сжигать, то чередуй 3х-разовые в неделю занятия, из которых 2 аэробных ( сердце заодно потренировать) и один пилатес.