Не желаете со мной на диету?Эта диета разработана диетологами,улучшает состояние кожи и нормализирует обмен веществ.

Моя подруга сидела на ней за 7 дней сбросила 9 кг,при этом она только качала пресс 20 раз по 2 подхода и делала приседания.И кожа не обвисла.Голодовки не чувствовала. и на лице угри прошли.Сейчас уже прошло 6 месяцев она не набрала ни килограмма.Т.к после диеты сократился желудок и меньше хотелось кушать.И самое главное исчез целлюлит.Я думала такого не бывает.Я завтра сажусь на диету.Кто со мной?Добавляйтесь в друзья будем поддерживать друг друга.
Вот диетка:
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ.
Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
Ужин: 3 средних яблока.
________________________________________
ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ.
Завтрак: 1 тарелка вареного без соли риса и 3 яблока.
Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. Съесть 1 порцию. 1 порция должна поместиться в одну суповую тарелку.
Ужин: Пол тарелки вареного без соли риса.
________________________________________
ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ.
Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
Ужин: 50 гр. нежирного творога
________________________________________
ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ.
Завтрак: 2 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
Обед: Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
Ужин: 2 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.
________________________________________
ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ
Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла. Натереть на терке.
Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.
________________________________________
ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2
Во время диеты никакой соли,сахара.алкоголя и сигарет.