скажите с чего нужно делать коктейли чтобы было не меньше 60г углеводов и 20 белка!

Question

скажите с чего нужно делать коктейли чтобы было не меньше 60г углеводов и 20 белка!!!

telohranitel_1 · Accepted Answer

ну во первых это молочная продукция.. +орехи.. так же мясо. ток с молоком не мешай!)

maxim_p_2 · Answer

Высокобелковая смесь своими руками

paradoks_35 · Answer

Из гейнера.

aclan_aleroev · Answer

выкинь все рецепты и формулы, Брюс Ли сказал, что человек не может быть достичь свободы мысли и действий если придерживается чего либо, импровизируй, будь творческим, тогда обретешь свободу и достигнешь нужных результатов без всяких рецептов и формул

Скажите с чего нужно делать коктейли чтобы было не меньше 60г углеводов и 20 белка!