Помогают ли каблуки в похудении? или может ходя на каблуках - ноги стают стройнее или качаются? спасибо

регулярная ходьба на каблуках приводит к искривлению стопы, повреждению суставов и сухожилий, защемлению позвоночных нервов и даже… к ослаблению умственных способностей.

Бла бла бла сказали закомплексованные бабы в балетках и кроссовках. А может они вообще на каблуках ходить не умеют и еще ноги ломают? Для женщин с избыточной массой тела высокий каблук противопоказан дабы не убить себя и окружающих. Остальным, для того, чтобы работали все мышцы ног необходима смена высоты каблука в течении дня. И ягодицы и икроножные мышцы хорошо прокачиваются! Проверенно! Все надо делать с умом и без фанатизма.

Не помогают. При ходьбе на каблуках основная нагрузка идет на мышцы стопы, ноги напрягаются фактически также, как и при обычной ходьбе. Зато если вы идете в удобной обуви, вы идете быстрее, делаете более широкие шаги и можете пройти большее количество км - то есть в конечном итоге без каблуков вы нагрузите мышцы ног сильнее.

При ходьбе работают икроножные мышцы и передняя мышца бедра в меньшей степени задняя поверхность бедра. Ягодицы при ходьбе не нагружаются.

Вы должны понимать, что для того, чтобы хотя бы немного подтянуть мышцы ног чисто ходьбой, нужно в день в общей сложности проходить километров этак 7-8. Десятиминутная прогулка от дома до метро на стройности ног не отразится никак.

И разумеется, ходьба (если это не спортивная ходьба на полумарафонскую дистанцию) не идет ни в какое сравнение с занятиями спортом по части формирования мышц.

в каблуках ноги лишь ВЫГЛЯДЯТ стройнее, ни в коем случае нельзя относиться к ним как к тренажерам - этим можно нанести огромный вред своему здоровью