kak prigotovit parovoj omlet dlya 10-mesyachnogo malysha?

Я люблю омлетики готовить в микроволновке, но молочка при этом мало надо. На 100% мощности (примерно 0,8КВт выходной) одно яичко взбитое с солькой в стаканчике за одну минуту вспенивается и не остается не пропеченного местечка. Только стаканчик нужно ростом раз в 4-5 выше , а то пенка выскочит)))