Что дает лучший результат - занятия шейпингом или занятия в тренажерном зале?
на самом деле, то , что тебе по духу ближе, то и даст лучший результат..если будешь приходить например на шейпинг без желания..а в зал рваться, как бешенная..то конечно ты больше энергии потратишь в зале..так что лучше попробовать, если не знаешь, что те ближе..бегать, прыгать, или размеренно заниматься!!
тренажерный однозначно даст больший эффект
Аэробные нагрузки, более физиологичны. Тренажеры, можно использовать, как дополнение. А еще лучше плавать. Главное, чтобы было в удовольствие и регулярно. А то нарощенная мышечная масса без привычной нагрузки, того гляди, наровит превратиться в жировую :)
Думаю зависит от человека, если тебе комфортнее заниматься в группе, то результат будет лучше от шейпинга, а если хватает силы воли работать на едине с тренером, то спотзал подойдет.
иди сходи в футбол поиграй 90 минут,и пару кило точно сбросишь
С тренажерами неопытному человеку советую связываться только при помощи хорошего профессионального тренера, иначе можно только навредить. Так что лучше шейпинг, там за Вами по крайней мере тренер смотрит постоянно))
Кстати, от шейпинга результат (для женщин) точно лучше)
Шейпинг - здесь еще примешивается и психологический эффект. Приятно движение под музыку, настроение поднимается.
Для наращивания мышечной массы, тренажерный зал, для поддержания себя в тонусе и в хорошей фигуре шейпинг.
Занятие шопингом в солярии
а какой результат нужен-то??? уточните.