порплороолт
Мастер
(1290)
17 лет назад
С тренажерами неопытному человеку советую связываться только при помощи хорошего профессионального тренера, иначе можно только навредить. Так что лучше шейпинг, там за Вами по крайней мере тренер смотрит постоянно))
Кстати, от шейпинга результат (для женщин) точно лучше)
Olya
Мастер
(1878)
17 лет назад
Думаю зависит от человека, если тебе комфортнее заниматься в группе, то результат будет лучше от шейпинга, а если хватает силы воли работать на едине с тренером, то спотзал подойдет.
Полеанна
Профи
(563)
17 лет назад
Аэробные нагрузки, более физиологичны. Тренажеры, можно использовать, как дополнение. А еще лучше плавать. Главное, чтобы было в удовольствие и регулярно. А то нарощенная мышечная масса без привычной нагрузки, того гляди, наровит превратиться в жировую :)
Мурёночек
Ученик
(175)
17 лет назад
на самом деле, то , что тебе по духу ближе, то и даст лучший результат..если будешь приходить например на шейпинг без желания..а в зал рваться, как бешенная..то конечно ты больше энергии потратишь в зале..так что лучше попробовать, если не знаешь, что те ближе..бегать, прыгать, или размеренно заниматься!!