Делал Гастроскопию заключение: умеренно выраженный очаговый гастрит мне 20 лет. Это серьёзно или нет?

Если не лечить будет серьезно...

Любые недомогания серьезны но ваша болезнь не смертельная! Держите диету! В своей семье я имею такую проблему и советую вам чаще есть овсянку как не банально это звучит!

не будешь выполнять лечение и рекомендации по диэте - получишь дырку на желудке, т. е. язву, а после неё -рак.
Так что хочешь жить - выполни всё: омез и фосфалюгель на 2 недели и диета ДИЭТА!! ! ВСЕГДА!!!

Гастрит --это воспаление слизистой желудка. Это, конечно, звонок вам, что если не будете придерживаться диеты, будете курить и нервничать, пить, то наживете ЯЗВУ, а это уже очень серьезно. Язва может перерасти и что-то похуже. Кушать надо часто (дробно) , свежее и меньше жаренного.

Диету соблюдай.
Раздражающее не принимай, алкоголь тоже.