можно ли париться в бане при поясничной грыже

нет.. противопоказано

да, грыжа к этому делу не имеет никакого отношения.
главное до и после, из за того что мышцы расслаблены - особо их не тянуть и не нагружать. и от веничка если можете - откажитесь.