Подскажите вкусный, быстрый, калoрийный завтрак.

Творог (5-9%) с мюсли и политый вареньем или ягодным пюре.
Очень уважаю по утрам.

Овсянка.

С вечера сваренная в " мундирах" картошка. Сутра поджаривается на растительном масле со всех сторон с добавлением чеснока и на єтом же масле поджаривается хлеб ( желательно ржаной или черный) . Любимый сок или стакан кефираю Очень вкусно.

Яичница с беконом

геркулес. масло сливочное. сметана и соль и все кипятком залить... минут 5 постоит и можно есть...

Оладьи со сметаной и какао

берёшь батон белого хлеба, отрезаешь кусочек и внутри него вырезаешь отверстие. На разогретую сковородку с маслом кладёшь этот кусочек (вместе с вырезанным мякишем) и вбиваешь в эту "дырочку" яйцо. Солишь это дело и минуты через 3-4 переворачиваешь, чтобы прожарить с другой стороны. Готовое яйцо в хлебе выкладываешь на тарелку и ешь, можно с майонезом. Вкусно, быстро и калорийно. Приятного аппетита!!!

Каша, сытно, быстро и полезно

Крабовый салат.
Понадобится:
1.Кукуруза "Бондюль"
2.Сухарики "Кириешки" (с любыми вкусами, можно с несколькими вкусами добавить)
3.Крабовые палочки
4.Майонез "Провансаль"
Приготовление:
Кукурузу и сухарики выложить в чашку, очень мелко нарезать крабовые палочки, высыпать их в чашку, затем положить 2-3 ложки майонеза и перемешать.

Каша овсяная, йяца вареные, сыр, творог, белый хлеб,

Конечно же блинчики! Замечательный продукт, доступный каждому! И готовить легко - берем смесь и вперед! Особенно вкусно их есть с сиропом - великолепно получается!

Творог+ банан + сметана -перемешать и чай или цикорий, полезно и будешь сыт...

4 сосиски, 50 г сыра, 100 г грудинки, 4 ломтика хлеба, зелень для украшения.
Сыр нарезать тонкими узкими полосками. Сделать на сосисках продольные надрезы, заполонить из полосками сыра. Срезать с грудинки кожицу и реберные косточки, затем разрезать на 4 тонких ломтика. Сосиски обернуть тонкими ломтиками грудинки и закрепить поварской нитью. Поставить в микроволновую печь до расплавления сыра. Украсить зеленюшкой. С чаем или кофе будет довольно вкусно, приятного аппетита

Картофельные котлетки с яичницей.
Творог перемешенный с перетертыми ягодами и сметаной
Баварские колбаски запеченные и поджаренные хлеб в омлете
Мюсли с йогуртом .
Кукурузные лепешки с чеддером и помидорами
Оладушки с карамелью и яблоками, молочно-кофейный коктейль или Како.