Как похудеть в обл.талий. остольное нормально
По дате
По Рейтингу
простой способ крутите ежедневно простой обруч и все и похудеет талия
Пресс качать.
Если поставила перед собой цель-сделай и прямо сейчас!
Замечательное упражнение-
вдох, с усилием втянуть два раза живот и выдох.
70втягиваний и многократное повторение,
итог-замечательная талия)
Упражнения-скручивания, наклоны всевозможные, обруч. Мне нравится такое упражнение: садитесь на свои пятки (лучше на коврик) , привставая, садитесь по очереди то слева, то справа от своих ног, это очень эффективно.
Больше по теме