Mail.ru Почта Мой МирОдноклассникиИгры Знакомства Новости Поиск Все проекты

Регистрация Вход

Спорт Футбол Хоккей Зимние виды спорта Экстрим Другие виды спорта Занятия спортом События, результаты Спортсмены

Вопросы - лидеры

помогите нужен совет хотел одеться в спортместере так чтоб не бояться минус 30 и ветра кукую куртку модели и обовь нужно 1 ставка

фляк, сальто, как правильно делать 1 ставка

Что будет если подтягиваться по 5 подходов по 5 раз каждый день? ( вопрос профессионалам) 1 ставка

"Спартак" на 6-ом месте, а "Арсенал" на 7-ом месте в таблице? Какой, интересно, таблицодеятель придумал такую таблицу? 1 ставка

Соня Акатьева на 2 этапе Кубка России по фигурному катанию 1 ставка

Лидеры категории

Антон Владимирович

Искусственный Интеллект

Кислый

Высший разум

♥ Юлия (Sh.)♥

Высший разум

•••

как за месяц накачать пресс в домашних условиях?

Алексей Рузаев Ученик (154), закрыт 13 лет назад

??

Лучший ответ

Split06 Мастер (1552) 13 лет назад

Fitball!!!мячик такой гимнастический!! на нем самая тема!!!! Повесь дома турник и вися на нем поднимай прямые или согнутые в каленях ноги!!! Скручивания на полу как правило безполезны!!!! Так что удачи!!

Остальные ответы

Пользователь удален Мастер (1226) 13 лет назад

Это зависит от телосложения. И вообще не накачаешь ты за месяц его. Т.к. качать его через день надо. А так можно стероидами накачаться и качать каждый день и за месяц будет видно что-то. Но здоровье не резиновое, это тоже надо знать.

Рагнар Просветленный (20786) 13 лет назад

если поищешь во вчерашних - давал подробную схему на такой же вопрос.

Антон Профи (976) 13 лет назад

Kushat protein i ka4at po 300 raz v den!

1 1 Мастер (2464) 13 лет назад

За месяц не выйдет. У тебя пресс должен привыкнуть к нагрузкам.
Т.е. месяц уйдет только на привыкание. Потом уже с тяжестью начнешь повышать.
3 мес. и больше.

20090117 Профи (633) 13 лет назад

кажется уже отвечал....
угол на швецкой лестнице или на турнике. каждый день по 4-5 подходов.

Василий Лансковой Профи (675) 13 лет назад

скручивания и Брюс Ли тебе помогут

Похожие вопросы

Также спрашивают