Девочки какой для Вас полноценный завтрак, обед и ужин и ис чего они должны состоять?
Завтрак: Бутерброд с телятиной и сыром, йогурт, творог с фруктами (груша или банан или изюмом)
Обед: Первое с нежирным мясом (Борщ или щи из говядины) или Куриный суп илиПельмени
Ужин: Что-нибудь мясное с гарниром или Салат.
Завтрак: каша или бутеры или яичница и обязательно кофе с молоком.
Обед: супы
Ужин: салаты или овощное рагу или творог (сыр)
Завтрак каша, обед-обязательно первое, ужин легкое -овощи, рыба или мясо.
Перекус фрукты, хлебцы, зефир, шоколад.
Мы за здоровое питание.
Из овощей, рыбы/ мяса и фруктов/ягод в любом сочетании.
Супчик желателен на обед и мясо/ рыба с овощами. На завтрак ем овсянку чаще всего и фрукты. На ужин что-то овощное, люблю салаты, или рыбу (если я ее в обед не ела)
завтрак-только кофе
обед-что-либо из вторых блюд и салат
ужин-аналогично.
Перекусы-кофе, чай, яблоки, варенье.
пару раз в неделю что-либо из первого