Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Как накачатся без всяких таблеток?

Пользователь удален Ученик (74), закрыт 13 лет назад
Желательно только упражнения.
Arnor Профи (825) 13 лет назад
использовать все базывае упражнения в один день....только базовые...тяжело и расчитано на два месяца потом 2 месяца раздельная тренировка потом опять все базовые
Iceman Мастер (1618) 13 лет назад
Накачаным может считать себя любое суфле
Kuffs Ученик (189) 13 лет назад
Если нужна масса - работай большими весами (так называемые базовые упражнения) и в течение 40 минут после тренировки ешь, как можно больше белков (25-30 гр) за один прием (больше не усвоится).. . не перестарайся в зале, не более часа...
OPANKI Знаток (251) 13 лет назад
занятия, питание, ОТДЫХ.
Игорь С. Знаток (270) 13 лет назад
Тебе что надо мышечная масса или крепкие выносливые мышцы?
Sergey Ученик (155) 13 лет назад
Что значит - только упражнения? Купи любую книженцию про систему Джо Вейдера, про интенсивный тренинг Смитта и т. п. Можешь почитать это:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Но по-любому сон 9ч, питание по часам, добавки-протеины и углеводы, витамины, минералы и много воды.
Василий Лансковой Профи (680) 13 лет назад
силой мысли.
Почувствуй си-и-и-илу-у!
Пользователь удален Мастер (1021) 13 лет назад
Жирать, я не ошыбся именно жирать,спать, кочатся.
Учёба,секс,бухло,куришка,и всякие отвлекающие моменты противопоказанны.ИСКЛЮЧИТЬ.Через месяц себя не узнаешь.
Побочный эфект- отупение.
Похожие вопросы
Также спрашивают