Обежда-сауна (шорты или пояс) каким образом помогают похудеть? Помогают ли?

знаю, что жиры не "плавятся" и с потом не выходят, тогда какой смысл
также знаю, что многие спортсмены бегают в теплой одежде чтобы сбросить вес перед соревнованиями.. объясните физику, кто знает