На сколько похудеет?

Подружка (20) лет решила похудеть перед свадьбой. Вес примерно около 90 кг. Время 3 месяца. Она не ест после 6,кушает до 6-3 раза, утром в 8,в обед в 2 и в 5 часов. Занимается спортом. Делает следующие упражнения (копирую)
1)Хороший эффект дают упражнения, выполняемые с отягощениями. Для них потребуются гантели весом 3 – 4 кг. Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Выполняйте наклоны вправо и влево, одновременно поднимая над головой правую или левую руку с гантелей. Корпус надо держать строго прямо.
Недопустимо наклоняться вперед или назад. Следите за дыханием – дышать надо спокойно, равномерно. Выполните по 15 – 20 повторов. Выполнять по 3 подхода

2)Стоять прямо, ноги вместе. Берем гантелю в правую руку, держимся за стол левой рукой и наклоняем назад правую руку к левой ноге (нога при этом тянется к руке) 30 р, проделываем и на другую сторону. Затем встать прямо и левую руку наклонить назад к правой ноге, нога не подвижна-30р. Повторять по 3 подхода.

1)Хороший результат дает упражнение велосипед. Выполняется оно лежа на спина на ровной поверхности. Не следует высоко поднимать ноги над полом. Так будет снижаться эффективность упражнения. Чередуйте направление «езды». Делать до тех пор пока не устанете.

2)Также на нижний отдел мышц направлено следующее упражнение. Выполняется оно также лежа на полу. Поднимайте ноги над полом на 20 – 30 см не больше. Если поднимать ноги выше, то эффективность упражнения снижается. Достаточно выполнять 3 подхода по 20 повторения в день и уже через месяц-два проблема, как убрать живот, не будет столь актуальной для вас.

1)Для укрепления верхних мышц хорошо выполнять поднятие корпуса. Лягте на пол. Руки за головой. Медленно поднимайте корпус, чтобы перейти в сидячее положение. Корпус поднимать надо постепенно, без рывков. Точно также следует опускаться обратно. Позвонок за позвонком. Не напрягайте шею и плечи. Бедра должны быть плотно прижаты к полу. Если вам тяжело дается выполнение данного упражнения, можете согнуть ноги в коленях и пятками упереться в пол. Данное упражнение - отличный способ как убрать живот и бока эффективно и быстро. По 1 подход по 30 раз.

Упражнение на трицепс (часть руки от подмышечной впадины до локтя, задняя мышца )

- Возьмите гантели или бутылку с водой.
- Обхватите вес двумя руками и расположите руки над головой, чуть согнув локти.
- Зафиксируйте руку от плеча до локтя.
- Начните аккуратно сгибать и разгибать руки в локтях, опуская вес за голову и возвращая его в исходную позицию.

Сделайте это упражнение в 3 подхода по 15-20 повторений ежедневно. Упражнение формирует мышечный каркас рук и подтягивает отвисшую кожу.

2. Упражнение на бицепс (часть руки от плеча до локтевого сгиба, передняя мышца)

- Возьмите гантели и опустите руки вдоль корпуса.
- Прижмите локти к туловищу и не отпускайте.
- Начните подтягивать вес к плечам и опускать вниз.

Выполните это упражнение в 3 подхода по 40-50 раз.

3. Упражнение на мышцы рук и груди.

- Подойдите к стене, расставьте руки широко, как при отжимании. Кисти развернуты в разные стороны.
- Ноги отодвиньте дальше от стены и соедините стопы вместе.
- Приступайте к отжиманиям от стены, при этом вам необходимо почувствовать напряжение грудной мышцы и прочувствовать как втягиваются подмышечные впадины.

Выполняйте упражнение в 3 подхода по 15-20 раз.

Вопрос на сколько реально ей похудеть за 3 месяца, выполняя эти упражнения каждый день?