не могу спокойной спать, не могу понять почему

уже которую ночь сплю, и не могу нормально то уснуть.. то просто спать, вчера я с часу ночи до 7 просыпалась, и злилась что я хочу спать но меня что то будит.. и не могла понять почему, везде тихо было.. потом вроде уснула до часу. сегодня спать лягла в 22 до 23.30 ( будильник завела ) встала... через час лягла сать, т. е в пол 1го я спала, и в 5 утра вот щас проснулась.. не могу уже спать голова болит, но хочется. я щас простыла, + аллергию лечу ) раньше могла по 10-15 часов спать