После снятия гипса после перелома лодыжек прошло 3 недели, хожу с тростью, хромаю...
Можно ли ходить в фитнес клуб на велотренажер? И качать хотя бы руки?
Лучше плавать ходите в бассейн. Нагрузка на ноги небольшая в воде, а разрабатываются и укрепляются хорошо.
про бассейн - правда. я бы порекомендовал также питание для восстановления суставов. У нас пока хирург готовился к операции, сустав начал сростаться сам. Деньги мы привезли, а операцию отменили из-за ненадобности . К хирургу коллеги ходили, уточняли, правда ли? а тот сам весьма удивлен:, однако - факт))
Недавно была в похожей ситуации (перелом лодыжки) . Причём, чем больше времени проходило после снятия гипса, тем хуже становилось, пришлось взять палку, иначе ходить не могла. Обратилась к травматологу, сделали снимок, оказалось, что пока нога была в гипсе, в суставе возникло сильное воспаление. Назначили 3 укола (раз в неделю) в сустав. После первого укола на второй день уже пошла без палки. После последнего укола всё прошло. Так что рекомендую тоже пойти к травматологу. Делать какие либо упражнения, плавать и т. д. не надо, можно сильно навредить связкам. Выздоравливайте!
Нужно. А еще на ЛФК стоит походить, массаж поделать, хотя бы самостоятельно.
У меня сын месяц хромал. Ходи больше, старайся, все пройдет