Valerie
Мастер
(1455)
16 лет назад
Если хочешь есть на ночь, то со спокойной совестью ложись спать и пусть тебе приснится, как ты кушаешь Вкуснейшие блинчики с шоколадом и огромный вкусняцкий молочный коктейль!!!!Отсюда и выражение:СЛАДКИХ СНОВ!
Lofinik
Мудрец
(11371)
16 лет назад
у каждого свой обмен веществ, мне например после ужинать плотно категорически нельзя, сразу поправляюсь и прилично(((
Только салатики овощные и фрукты, и все.
Яна Сидоренко
Знаток
(382)
16 лет назад
кушать надо когда хочется...просто при этом следуе заниматся спортом, и следить за собой...я всегда ем вечером....и ложусь спать. Для того чтоб добится похудения нужно просто есть рационально, тоесть в одно и тоже время, а когда организм привыкает, начинает работать как часы...удачи..:)))
Сладкий ЙЯАд!
Гений
(78953)
16 лет назад
Не верь никому, ешь когда хочешь, только не употребляй тяжёлых жиров( колбаса, сосиски и т.п.), кусок отварного мяса с зеленью - это то, что можно в любое время суток!
Max
Ученик
(192)
16 лет назад
Всё это не правда. Просто надо знать как загружать желудок едой. Мой рацион питания прост: я ем часто, но по малу, т.к. желудочный сок должен всю пищю растворять, а стенки желудка потом забирают микро,-макроэлементы, витамины, белки, жиры, углеводы. В отличии от американцев, которые едят по многу и мало двигаются. После приёма пищи должен быть не большой отдух. А вообще нужно вести подвижный образ жизни, я например; силовой атлетикой занимаюсь, командные игры играю, вообщем подвижен, ловок и т.д.