Bkbe
Гуру
(4164)
17 лет назад
дорогая, это - по счастью- не депрессия в медицинском понимании этого слова. Это , скорее, признаки синдрома хронической усталости. Лучший выход - держаться подальше от тех людей, которых не хочется видеть + здоровая физическая нагрузка + по возможности продолжительный сон + лакомая еда (в умеренных количествах) и немного качественного алкоголя (лучше коньяк или красное вино, алкоголь в нетоксических дозах - до 50 г - прекрасный миорелаксант). А вот от секса в такие периоды лучше воздержаться ( кроме, разумеется, случаев, когда ОН - твоя энергетическая половинка). Если, паче чаяния, вышеперечисленное не поможет, обратись к психоневрологу (не к невропатологу! это разные специалисты). Да, еще хочу сказать по поводу психотерапии - помочь, конечно может, но (без обид коллегам!)вообще-то это не совсем тот случай, здесь если и работать - то телесно-ориентированными методами.
Желаю обойтись без медицинской помощи! Удачи:)))
Sporty
Мастер
(2240)
17 лет назад
это нормально, сейчас практически у всех это бывает, займись чем-то новым))) начни изучать танец или язык, лучше больше физической активности, при нагрузках, вырабатывается гормон радости-эндорфин, не грусти, ты не косая и не кривая, а также необездоленная-радуйся этому))
Нет псевдонима
Мастер
(1193)
17 лет назад
это слишком часто, может тебе не хватает каких-то гормонов, попробуй передтем как такое начинается принять все меры по предупреждению - общайся с приятными людьми, ешь шоколад, бананы ( в них подобие гормонов удовольствия) , займись сейчас же спортом - йогой, шейпингом - с потом уходит все негативное и ты чувствуешь усталость физическую, а морально отдыхаешь и тонизируешься, еще попробуй разные настойки -женьшень, нарпимер, попробуй гомеопатию, только ее надо пить постоянно.
Ольга Никонова
Мудрец
(12872)
17 лет назад
Лучше обратиться к хорошему врачу.Если это и не заболевание пока,то может перейти в него и бороться будет уже труднее.А причин может быть очень много разных,вряд ли вы с этим разберётесь.Здесь и отсутствие положительных эмоций,и накопление раздражения и усталости,отсутствие цели в жизни и многое и многое,и физическое,и духовное ...
Олливандер
Мудрец
(11192)
17 лет назад
Анна, это может быть ерунда, но может быть и ПОКА ерунда, которая вырастет в проблему, если не показаться специалисту.
В частности, с такой ерунды начинается одна очень неприятная для Вас, если не поправить её в зародыше, штуковина, одно из названий которой МДС. Сейчас Вы абсолютно психически нормальный человек, но всерьез рискуете своим психическим здоровьем, если немедленно не покажетесь грамотному психологу, психотерапевту или психиатру.
Поэтому, так сказать, ноги в руки - и живьём, не виртуально, к специалисту. Не откладывая.
Если у Вас остались сомнения, напишите мне: ollivander собака мейл ру. Помогу бесплатно и конфиденциально. Помочь Вам разобраться в Ваших проблемах вполне возможно и по электронной почте. Визит к живому специалисту это не обязательно заменит, но Вы хотя бы сможете выяснить для себя точнее, что с Вами происходит, непременно ли Вам нужен такой визит, и если да, то почему и зачем.
Источник: Можете поверить дипломированному психологу.
Alex Flaksman
Мастер
(1613)
17 лет назад
Да! ТЫ не близнец ли? Искать любимое дело.И изу4ить этот процесс,так как хими4еский состав так же меняется.Необходимы определенные недостающие элементы восполнить в организме.И послушать себя,4то надоедает,угнетает? Ответственность-хорошее лекарство,но иногда нам необходима тишина.Мир сводит с ума! Так 4то ты не одна,просто держи дистанцию от пограни4ного состояния.Иногда мы позволяем себе слишком глубоко зайти,4то и назад дороги не найти.Ищи хороших людей и у4ись тому,4то тебя интересует.Неисследованный мир не стоит того,4тобы в нем жить!Пусть все у тебя будет хорошо!!!
Анжела
Ученик
(124)
17 лет назад
блин у каждого человека бывают такие моменты когда хочется забыться,заснуть и не проснуться. Попробуй в такие дни думать о чем-нибудь хорошем,купи себе вещь которую раньше никогда бы не купила,а еще лучше найди себе парня....уж когда влюбишься о депрессии забудешь надолго...чмок
Артем См
Мыслитель
(8930)
17 лет назад
Возможно, ты - циклотимик.
Циклотимия - это акцентуация характера (т.е. сильно выраженная черта), проявляющаяся в периодических колебаниях настроения без особенных на то причин. Циклотимия - не заболевание.
С этим сильно не поборешься, просто знай эту особенность и относись к ней попроще - она будет тебе менее заметна. Диагноз "депрессия" обычно ставят при длительности свыше 2 недель. Твое состояние описывается скорее термином "дисфория" (от "phoria" - настроение).
Если ты более-менее точно предсказываешь эти периоды, можно начать принимать заблаговременно легкий антидепрессант "Негрустин" - это экстракт зверобоя в капсулах, он может чуть-чуть разрядить обстановку.
Если выраженность этих симптомов слишком велика - обратись к врачу. Если эти периоды иногда сменяются периодами беспричинной радости и неадекватно (именно неадекватно) повышенного настроения - обязательно обратись к врачу, существует такое заболевание - биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз). Однако периоды, указанные тобой, под это заболевание не очень подходят.