Трушный спорт
+1Существуют физ. упражнения, которые могут заменить бег? Хотя бы частично...
Дополнен
Такие, которыми можно заниматься не выходя из дома
По дате
По рейтингу
степпер, бег на месте, прыжки со скакалкой ...с пульсом 12-140 уд. в минуту в течение часа 5 раз в неделю + правильное питание и подсчет употребляемых калории
Бег на месте
Любая другая аэробная нагрузка. А там уж на сколько фантазии хватит.
Смотря какого эффекта хочешь? хочешь скинуть вес только бег. Если хочешь выносливость то лыжи, а если хочешь дыхалку то плаванье?
Плавание и катание на лыжах. Больше, к сожалению, нет.