Через сколько тренировок будет виден визуальный результат тренеровок?

Я вчера записался в качалку. И в первый упражнение для меня был присед со штангой. Присел всего 2 подхода по 5 повторов с пустым грифом 20 кг. Думал на первый день выполню 2 подхода, вместо 5. Не ожидал, но всего 10 повторов было достаточно для прокачки ног ( Сегодня больше всего болят ноги - ляшки) . Еще делал упражнения на спину, бицепс, пресс. Сегодня это все также побаливает. Там уже расписана программа, я прихожу, смотрю программу и выполняю. Через сколько примерно времени будет виден визуальный эффект?
Мне 15 лет, 186 см, 67 кг