Не могу заити свой мир написано <<Ваша страница была заблокирована по подозрению на взлом! >>

<<Наша система безопасности выявила массовую рассылку спам-сообщений с Вашего аккаунта, и мы были вынуждены временно заблокировать его. Для восстановления доступа к аккаунту Вам необходимо пройти валидацию через мобильный телефон. >> написал номер телефона и жду смс не приходит ЧТО ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ пожалуйста!!!!