И все-таки как нужно принимать порошок расторопши-за 30 мин ДО еды или ВО ВРЕМЯ еды? Почему рекомендации расходятся?

это делает любой нормальный человек - читает.. .
Только при одном и том же составе в этих коробках - рекомендации разные.
Большая просьба ответить того, кто реально знает, как правильно. Или хотя бы в чем разница