Как делать расслабляющий массаж плеч и шеи?

И как на такой вопрос ответить?
Могу показать или сделать. Обращайтесь. )

Для этого надо научиться сначала приёмом массажа под руководством инструктора.

А сами можете разминать область боли, растирать и всё, но это нельзя назвать массажем.

К специалисту обратитесь, он отмассирует.

сначала делаются лёгкие поглаживания, за тем растирание поверхностью ладони, ребром ладони. потом разминание.

Руками.

Без рубления и вибрации.

о наговорили то)))) ) погладить и слегка помять) делов то)) )
не заморачиваться вообще включить чувство и все само собой получитс\я___)))

лучше обратиться к массажсту с медицинским образованием и он сделает

youtube/com/ Пикуль