с помощью каких програм можно следить за человеком через компьютер? я жертва ( программу хочу найти и удалить!

как показывает последние четыре месяца - это моя жизнь. муж системник. и контролирует меня. вчера например задает мне вопрос, который я накануне обсуждала с человеком по инету, причем с теми подробностями, которые знаем только мы. или зарегистрировалась на сайте знакомств, чере два часа звонит мне и спрашивает, что за дела. однажды прислал мне на мыло полную переписку с одним челом. сказал что хотел себе отправить но адрес перепутал. была на линухе. нашла там программму в которой, отображались все сообщения и символы которые я набирала. наверно мания у моего мужа. а я жертва! если можешь помочь подскажи...