можно ли накачать грудь если делать только жим лежа, без разводок гантелей, и т. д. или нет?

Нет. Так ты будешь качать определенные мышцы. Обязательно нужно делать разводку гантелей. Жим уск. хватом. Тягу. И различные упражнение на грудь, руки, спину.