Как быстро похудеть без диет и запретов

бегай каждый день

Без запретов? Никак. Если вы хоть сто раз сделаете себе обёртывание, будете заниматься фитнесом как сумасшедшая, но всё равно будете жрать (именно жрать, а не есть) дофигища мучного, жирного и т. д. , то ничего не поможет. Лучше отказаться от такой пищи, но если вы любите вкусно покушать, к примеру в макдональдсе и не откажите себе в этом, то позволяйте есть себе всё что угодно раз в две недели (не в одну, а в две) и фитнесом занимайтесь, тогда всё окей будет. Про запрет не есть после 18 - БРЕД! Можно хоть фруктиков, хоть творожка, но съесть надо, иначе будет огромный промежуток времени, за которое вы ничего не съели

Вот средство с хорошими отзывами https://zdorov-rtb.com Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. https://zdorov-rtb.com советую этот способ!