Скажите что мне делать удлинился небный язычок

Сегодня проснулся от того что то то мешало в горле, и я сразу к зеркалу и увидел что небный язычок удлинился. Что делать в таких случаях? что это может быть? и как можно вернуть его в прежнее состояние?