Пшенная каша для бодибилдеров самое то (см. пояснение)?!

Знаете такую спортивную добавку BCAA, которая на западе уже не первое десятилетие используется? BCAA – это смесь трех незаменимых аминокислот ответственных за мышечный рост: валина, лейцина и изолейцина. При этом больше всего туда закладывают лейцина, так как именно эта аминокислота считается наиболее главной для роста мышц и защиты их от катаболизма.
Так вот пшенная каша мало того что единственная помимо гречки каша где есть все незаменимые аминокислоты в ней как раз больше всего этих самых трех BCAA аминокислот чем в любой другой каше или гарнире, а особенно в пшено просто избыток лейцина который и считается главной незаменимой аминокислотой для мышц и является основным компонентом в BCAA.
Лейцина в пшено больше чем в яйцах, молочных продуктах и даже многих видах мяса его там просто дохренища для углеродосодержащего продукта. Причем за счет того что в пшене не очень много клетчатки, нет тяжело перевариваемых белков и ферментов ингибирующих пищеварение - усваивается пшено и его белок хорошо.
На юге пшено уже давно распространено, в том числе и среди некоторых африканских нигеров (может, поэтому они такие здоровые) , и его многие народы едят каждый день вместо хлеба. Кроме этого в пшене калия больше чем в любой другой крупе, а это хорошо для избавления от лишней жидкости, что во время массы, когда заливает что на сушке для рельефа. И если не врут, пишут еще в интернете, что в пшене в отличие от других круп есть липотропные вещества способствующие сжиганию жира в организме.