Если есть йогурты, творожки?

Question

Если есть йогурты и творожки, типа danone 3,6% жирности, чудо-творожок 4,2%, и типа этого. Можно ли от них поправится? И вообще, когда покупаешь творог или любой продукт куда нужно в первую очередь смотреть на %, жиры или калорийность? Чтобы понять что он малокалорийный. Спасибо буду ждать ответа.

inna_timokhina_5 · Accepted Answer

они состоят из крахмала и сахара.

olga_35853 · Answer

Там же сахара полно Пейте кефир

vasilisa_liseeva · Answer

от них нет пользы

evgeniia_20689 · Answer

Конечно можно, дело не в жирности, а сахаре и его заменителях. Покупайте натуральный творог и проблем не будет. Молочные жиры полезны, если нет проблем с пищеварением.

fst_25 · Answer

Они все одинаковые,не верь этикетке,это мертвые продукты.

angel_eva_3 · Answer

можно поправиться.

batik_83 · Answer

На углеводы надо смотреть, на углеводы! это сахар. Он в организме перерабатывается в тот жир, который откладывается.

nina_avetisova_5 · Answer

очень низкокалорийным является зернёный творог его можно есть когда и сколько хочешь (по рекомендации диетолога). на вкус он солоноватый я привыкла и сейчас его очень люблю. на упаковке в первую очередь обращай внимание на состав продукта для творога-из цельного или нормализованного молока . никаких заменителей и загустителей !!!если хочешь похудеть , то ни в коем случае нельзя есть творожную массу (не путать с творогом!!!) , а в кефир или йогурт можно добавлять 1 столовую ложку клетчатки , она снизит калорийность продукта и почистит организм (продается в любом магазине на полке для диетпитания и стоит 50 рублей большая банка). и в любом случае во всем надо соблюдать меру !!!

mariia_43544 · Answer

жирность должна быть менее 1,5%, если хотите похудеть

charmer_17 · Answer

Ещё на состав 
в сырках, бывает. ни грамма молока 
в творожках - половина масла и куча сахара, а из чего оно - тоже вопрос 
лучше всего есть типа заграничного - такой кисленький безвкусный йогурт без добавок 
и у Галичины такой есть - с сантиметром на бутылочке 
http://royalmarket.com.ua/image/price_img/533133.jpg
 
а творожки вообще не брать, брать обычный творог, они часто не относятся к молочным продуктам. особенно Чудо

lilia_bilash · Answer

Если кушать каждый день, то поправится можно.