Чем заменить успокоительные препараты? Срочно!

Просто сядь удобно и молча посиди, понаблюдай за своим дыханием. Как бы ни было фигово все - не думай вообще ни о чем, пусть все мысли уйдут, просто созерцай все. Подойди к окну и по наблюдай на то как прекрасна Вселенная, а все остальное просто мелочи будничных дел, суета сует. Даже если из твоего окна открывается вид на мусорку, это ни чуть не умаляет красоту мира, ты увидишь это, если перестанешь думать, наполнять свой разум этими негативными мыслями, очисть себя и свое сознание, наслаждайся Вселенной. Займись тем, что ты действительно Любишь, но всегда откладывала, принеси радость другим и она во много раз больше вернется к тебе.
PS: а лекарства всякие будут только разрушать твой организм, лучше вообще их никогда не принимать.