Не спал всю ночь, а утром за руль. . Как взбодриться чтобы не тупить???
10 советов от ДПС, как не уснуть за рулем:
1. Почувствовав сонливость, сразу остановиться и употребить кофе или энергетик.
2. На протяжении 30 минут, пока кофеин будет всасываться в кровь можно поспать.
3. Перед ночной поездкой нужно поспать более чем 6 часов.
4. Нельзя совершать ночную поездку после рабочего дня.
5. Не пытаться находится за рулем в обычное время сна. Всегда можно остановиться в придорожных отелях или мотелях
6. Быть внимательными за рулем послеобеденный период, а особенно с 16 до 17 часов. Поскольку в это время у человека наступает спад энергии лучше остановиться и отдохнуть.
7. Употреблять в дороге лучше белковою (яйца, рыба, нежирное мясо) , чем углеводную (хлеб, картошка, сладости) еду.
8. Не употреблять снотворное и препараты, которые могут вызвать сонливость.
9. В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга.
10. Через каждые 150-200 км или два часа распланировать перерывы. На перерывах желательно выйти из машины и сделать гимнастику.
это очень плохо...низзя за руль...едь общественным транспортом
Ночью спать надо))) ) Ай-яй-яй)))
Крепкий кофе и энергетики, но не редбулы и прочее, а экстракт элеутерококка или женьшень.. . Ещё чай зелёный хорошо бодрит
Утром включаю музыку. Наливаю крепкий чай, сижу пол часика с кружкой чая и слушаю музыку)
Мне помогает -_-