Как и куда обраться с плоскостопием 3 степени!

Из Вашего вопроса из Вашей ситуации наглядно видно, что порой случается, если в подростковом возрасте не лечат плоскостопие и искривление позвоночника. Не лечат порой специально, чтобы не пойти в армию
Конечно, с третьей степени плоскостопия в армию Вас не призовут

Но лечиться пора
Вам надо в своей городе найти массажиста или врача ЛФК, который бы взялся за Вас, и несколько лет постоянно наблюдал Вас, вел Вас, делал бы Вам спец. массаж и подбирал бы для Вас упражнения

Почитайте, пожалуйста, мои ответы на подобный круг вопросов
Там есть и некоторые упражнения и подходы к лечению Вашей проблемы
http://otvet.mail.ru/question/73248187/
http://otvet.mail.ru/question/72882751/
http://otvet.mail.ru/question/72610929/
http://otvet.mail.ru/question/72710008/
http://otvet.mail.ru/question/73175997/
Еще Вам хорошо может помочь плавание.
Но его одного уже недостаточно