Что делать, если не спал всю ночь, а очень утром нужно быть выспавшимся?
Ну, если не секс, то есть еще один способ:-)
Техника восточная называется Сурья Намаскар (Поклон солнцу). Делается столько раз, сколько тебе лет:-) С точки зрения традиционной медицины, активизирует работу головного мозга и эндокринной системы.
Я искала видео бесплатно, чтобы дать ссылку, но не нашла. Как-нибудь запишу свое и размещу на блоге:-)
Просто забудь, что не спал. В принципе, не поспавший одну ночь человек вполне прилично может соображать и действовать. Вот если ты не спал неделю, тогда уже ничего не поделаешь, ложись и спи.
Энергетики - будешь выглядеть бодрым, но мозг будет засыпать, проверено, тупишь конкретно над самыми элементарными вещами (пр. стоишь перед дверью и не знаешь каким ключем её открыть :-))))
Выспаться уже не получится, поэтому - нужна легкая физическая нагрузка (пробежка, секс и др.), прохладный душ, кофе, и потом стараться ни где сильно не засиживаться на одном месте долго (срубит), постоянно что-то делать, хоть ручку в пальцах крутить! А кофе повторять каждые 2 часа - если сердце здоровое! Ни в коем случае плотно не есть - срубит.
контрпастный душ... пробежка... чай с лимоном крепкий... не кофе.... растереться мокрым мохровым полотенцем... и не ешь много.. что-то легкое... а то сразу в сон будет клонить...
Контрастный душ и кофе. Только кофе надо сварить на плите, а не насыпать из банки
