Что делать если не вырубаюсь когда ложусь спать.

Обычно мысли какие то появляются и мешают. Просто лежу с закрытыми глазами всю ночь и все. Или может я просто не помню как вырубился? Просыпаюсь выспавшийся, хотя вроде в сон не впадал.