Кто знает какие-нибудь техники медитации?

НАБОР ЭНЕРГИИ
--------------------------

1.Соредоточься на окружающем.

2.Представь, как выглядит мир вокруг.
(картина природы-растения, море,
их яркие цвета, исходящее от них мерцание)

3.старайся испытать чувство сопричасности к ним.
(чувство, что ты можешьпритронуться ко всему сущему,
соединиться с ним, как бы далеко это не было)

4.Ну а после сделай вздох и вбирай всю эту картинку в себя.

5. задержи дыхание секунд на 5.
(с каждым вдохом набираюэнергию, как воздушный шар.
охватывает подьём)

6.Вобрав энергию, проверяю, то ли чувство я испытываю,
(это чувство-Любовь, как фон,
и возникает приобщение к энергии вселенной)

ЭТО РАБОТАЕТ!
результат 100%

Улыбнись...