Я за месяц похудела на 5кг, а муж вообще на 11. Лично я ходила на массаж ультразвуковой + ограничивала себя в еде ( ела все подряд, просто меньше обычного, примерно в два раза, по началу было тяжеловато, так как я привыкла наедаться, потому, что кормила ребенка. но это буквально первые дни, потом привыкаешь, тем более ты себе позволяешь все что хочешь ( и сладкое и мучное) . Ну и + физическая нагрузка - гимнастика и фитнес (взяла себе орбитрек, классная штуковина - сбрасываешь вес, тренируешь мышцы и для сердца очень хорошо) . Ну это все в комплексе, пока не сбросишь желаемый вес, потом сможешь ограничиться только гимнастикой или тренаж. . Главное терпение и не лениться.
Даю ссылки классные, сама по ним занимаюсь
http://aptechka.ifolder.ru/f174952 http://aptechka.ifolder.ru/f176939 http://aptechka.ifolder.ru/f177898
Отвечать только тем, кто РЕАЛЬНО УНИЧТОЖИЛ целлюлит!