Как пукать без звука

Тренировать свою попу не пукать! Если распустите к таким делам, то будет плохо, будете пукать на каждом углу, у нас на работе была такая женщина, в теплицах ведь никто не слышит, дак она до последнего дня .где ходила там и пук.
Больше пейте воды и когда хотите пукнуть, втяните живот и мышцы заднего прохода.
если у васесть эта прблема, не увлекайтесь, тем, что провоцирует вздутие живота и ешьте укроп в любом виде, в продуктах и салатах.
Утром когда вы еще в постели одни, то делайте 30 оборотов в одну сторону по животу и 30 в другую, будете сразу ходить в туалет, но не думаю что с первого дня.... со временем.
А моя мама покойная говорила, Лучше пукнуть по геройски, чем набз.... по вражески.
Но вы молодая и это вам ни к чему. С любовью и здоровья вам.