Что такое холотропное дыхание?
Этот тип дыхания уходит корнями в йогу и тысячелетиями практикуется индусами. Там он известен под названием Бхастрика пранаяма. Различие лишь в позах выполнения.
Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод психотерапии был предложен С. Грофом взамен ЛСД-терапии, которая была запрещена после запрещения использования ЛСД.
Воздействие на человека
Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую изменённое состояние сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Адепты этой техники считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе холотропной сессии очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. Те же адепты считают холотропное дыхание более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.
Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью своеобразной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством «учителя» , участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации» , и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание» .
По Станиславу Грофу, это учащенное дыхание, при которм наступает гипервентиляция легких, при этом не успевает в кровь поступать кислород, и отсюда кислородное голодание мозга, и следовательно, кислородно еголодание мозга. Наступает измененное состояние сознания при котором человек может вспомнить первые секунды своего рождения. Техника очень полезная, но самостоятельно ее использовать не рекомендуется. Нужен ситтр- сиделка. Ранее Грофу проводил опыты с ЛСД, но потом ему это запретили.